Ali poznate čudovite lastnosti repinca?

Za bolezni kože, ekceme, psoriazo in akne, za sečne poti, čiščenje krvi.

Repinec običajno ni naveden kot imuno modulator, to pomeni, da deluje na imunski sistem. Vendar pa zato obstajajo dobri razlogi. Veliko zelišč namreč vsebuje polisaharide, za katere menijo, da igrajo pomembno vlogo v imunskem sistemu. Zeliščar David Hoffman poroča, da je vedno bolj verjetno, da so polisaharidi bistvo lastnosti zelišč, ki delujejo na imunski sistem. Študije kažejo na številne odlične rezultate pri avto imunskih boleznih in pri aktivaciji anti tumornih aktivnostih.

Repinec vsebuje veliko količino polisaharidov. Večji del predstavlja inulin, ki predstavlja hrano za koristne bakterije v črevesju. Z drugimi besedami, inulin je prebiotik, ki podpira zdravo črevesno floro, ki je bistvenega pomena za zdrav imunski sistem. To pa je le vrh ledene gore. Zeliščarji ga uporabljajo tudi za bolezni kože, ekceme, psoriazo in akne, za sečne poti, čiščenje krvi.

Kot čistilo krvi, repinec odstranjuje zamaške v krvnem obtoku, v limfnem in dihalnem obtoku in prav tako v sečnem traktu. Pomaga pri odstranitvi odvečnih tekočin in toksičnih substanc in tako omili težave z jetri in izboljša prebavo. Pomaga pri izločanju žolča, razstrupi ledvica in žolčnik. Pospeši potenje in skozi pot se izločijo toksini. Uporabljali so ga tudi proti infekcijam sečnih poti in za zdravljenje artritisa, revmatizmov in išijasa. Repinec vsebuje veliko vitamina E in P ter vitamine skupine B. Vsebuje tudi precej elementov kot so krom, kobalt, železo, magnezij, fosfor, silicij, cink natrij in kalij.

Repine je sestavni del čajne mešanice za čiščenje črevesja Canadian Essence. Po nekaj tednih uživanja čaja občutimo več odpornosti in energije tako duševno kot telesno. To med drugim pripisujemo čistilnemu učinku organov, tkiv in celic in bolj zdravemu spancu. Ko se strupene snovi izločijo iz organizma, lahko naš organizem ponovno vzpostavi ravnovesje. Izgine tudi mnogim dobro znana utrujenost in potreba po spanju po obroku.

 

Kako spanec vpliva na vaše zdravje?

Kako spanec vpliva na vaše zdravje? Si želite ponovno sanjati? Kvaliteten in zadosten počitek je nujno potreben?

Kvaliteten nočen počitek je osnova za zmanjševanje stresa in dovolj energije za dnevna opravila, vendar pa se je velik del prebivalstva tega sveta znašel v situaciji kronične nespečnosti. Dejstvo, da toliko ljudi trpi zaradi motnje spanja, kaže ne samo na pomanjkanje energije pri posamezniku, ampak tudi na globlje zdravstvene težave na horizontu. Pomanjkanje spanja v kombinaciji s stresom lahko poruši osnoven ritem našega organizma, oslabi imunski sistem in povzroči prehitro staranje.

Raziskovalci na Univerzi v Chicagu poročajo, da pomanjkanje spanja poruši osnovne presnovne funkcije in povzroča motnje v delovanju hormonov. V poizkusi so ljudje skrajšali svoje spanje na le 4 ure dnevno in ugotovili so, da se je njihovo telo pričelo obnašati tako kot da bi imeli dvajset let več. Poleg tega so se pri njih pojavili znaki razvijajočega se diabetesa. Ti znaki so se pojavili že teden dni po skrajšanju spanja na okoli 4 ure dnevno (The Lancet, Oktober 1999).

Drastično skrajšanje spanja je upočasnilo delovanje ščitnice, ki je pričela izločati manj ščitničnega hormona. Rezultat tega je bil, da se je upočasnila presnova in posamezniki so imeli tisti občutek počasnosti in nemoči, ki ga mnogi tako sovražijo.

Čaj kanadaskih indijancev Canadian Essence deluje odlično na spanje. Prvi rezultat, ki ga boste občutili po nekaj tedenskem uživanju, bo boljši spanec. Zjutraj se boste pričeli zbujati spočiti in z več energije. To pripisujejo čistilnemu učinku čaja na vse organe. Nekateri pričnejo tudi sanjati. Boljšemu počitku sledi izboljšanje presnove, izguba odvečne teže, boljši imunski sistem in tako se stvari počasi uredijo v celoti.

Kako naredimo mazilo arnike?

Mazilo arnike je odlično nemastno mazilo za udarnine, izvine izpahe in bolečine raznih vrst. Najbolje deluje pri zaprtih ranah in se lahko nanaša pogosto. Za izdelavo boste potrebovali olje arnike (arnikino olje je namočena arnika v olju, ki jo pustite stati v steklenem kozarcu na soncu od 30-40 dni). Nato olje precedite skozi gazo.

Potebujemo:
- 20 g čebeljega voska 
- 20 g karitejevega masla
- 25 g bio Omega&More kokosovega olja
- ¾ skodelice olja arnike
- 2/3 skodelice hidrosola laškega smilja
- 20 – 40 kapljic eteričnega olja sivke

Stopite karitejevo maslo, kokosovo olje in vosek. Ko so popolnoma raztopljena, vmešajte olje arnike. Bodite pozorni na vosek, ki se mora popolnoma raztopiti. Mešanico dajte v blender in počakajte , da se mešanice prične malo strjevati. Ne sme biti preveč strjena, ker bo težko dobiti kremasto zmes. Vključite blender in počasi dodajajte hidrosol in esencialno olje. Če želite podaljšati rok trajanja dodajte nekaj kapljic olja rožmarina. Dobro premešajte. Mešanico z leseno paličico postrgajte iz blenderja v steklen kozarec in shranite na hladnem mestu.

Prenovili smo spletno stran

Prenovili smo spletno stran, dodali zanimive recepte ter vsebine o lepoti in zdravju. Ob otvoritvi spletne trgovine smo pripravili tudi POSEBNE UGODNOSTI, ki trajajo do sredine meseca septembra.

LOVE FOODS THAT SUSTAIN AND PROTECT YOU AND LOVE YOU BACK.

Kokosov sladoled s pečenimi bananami

Sestavine:

4 – 5 banan narezanih na 1 cm

2 datlja sesekljana

2 veliki žlici kokosovega olja

1 konzerva kokosovega mleka (380 gr)

2 čajni žlički vanilije

Banane in datlje postavite v pekač. Polijte jih s kokosovim oljem in potresite z vanilijo. Pecite na 200 st. približno 35 minut dokler banane ne pričnejo karamelizirati in dišati. Nato stresite banane v mikser in dodajte kokosovo mleko. Miksajte dokler zmes ne postane popolnoma gladka. Nato jo dajte v aparat za sladoled in zamrznite po navodilih. Na vrh sladoleda potresite oreščke in jagodičevje (maline/ borovnice/ribez), lahko tudi naribano temno čokolado in servirajte.

Krema za britje brez kemikalij

Naslednjič, ko se brijete, uporabite nežnejšo kremo za britje, ki je prijazna vaši koži. Pri tem receptu je dobro to, da lahko dodajate vaše najljubše eterično olje, tako da bo končna krema za britje čisto po vašem osebnem okusu.

Potrebujete:

- 2/3 skodelice karitejevega masla

- 2/3 kokosovega olje

- 1/4 Skodelice olivnega olja

- 10-20 kapljic najljubših eteričnih olj

- 2 žlici soda bikarbona

 

Na ognju stopite skupaj kokosovo olje in karitejevo maslo, nato ogenj zmanjšate in dodajte olivno olje. Ko se vse skupaj stopi, dodajte 10-20 kapljic elteričnega olja (priporočamo kamilico). Vse skupaj dobro premešajte in zmes postavite v hladilnik, da se shladi in strdi, nato pa jo vzemite iz hladilnika in jo pustite, da se nekoliko zmehča. Dodajte 2 žlički sode bikarbone in vse skupaj mešajte v mikserju toliko časa, da postane zmes lahka, penasta in izgleda, kot da bi jo lahko dali na torto. Shranite peno za britje v temnem prostoru, če je ne uporabljate pogosto bo zdržala do enega meseca. Nanesite na željena področja. Dobra stran domače kreme za britje je, da lahko uživate vse njene koristnosti brez kemikalij.

Maščoba s katero shujšamo

Če iz diete odstranite ogljikove hidrate, morate dodati maščobe. Atkinsonova dieta je popularen dokaz teorije, da lahko shujšate z dieto z malo oglikovih hidratov in veliko maščob. Na žalost pa dr. Atkins ni dajal poudarka kvaliteti/vrsti maščob, zato so njegova priporočila sicer delovala, vendar so na dolgi rok povzročala težave. Ne pozabite, da uživanje maščob ne dvigne ravni inzulina, žitarice pa ga dvignejo in prav tako kot sladkor. Če želimo znižati nivo inzulina potem enostavno zmanjšamo količino žit in sladkorjev in povečamo količino zelenjave (tudi zelenjava ima nekaj ogljikovih hidratov), zelenjava pa glede na potrebno količino zavzame veliko več prostora kot žita.

Toda potrebujemo energijo in takrat vstopi na prizorišče maščoba

Nasičene maščobe so priljubljeno gorivo za srce, kot gorivo pa se uporablja tudi pri večjih zahtevah po energiji. Maščobe tudi upočasnijo absorbcijo hrane, tako da občutek sitosti traja dlje, kar že samo po sebi odnese kakšen odvečen kilogram. Stalna lakota namreč povzroči iskanje prigrizkov, ki jih ponavadi ne vštejemo med dnevno zaužite kalorije.  

Kaj še počno nasičene maščobe:

Prenašajo v maščobi topne vitamine A,D,E in K, potrebne so za konverzijo karotena v vitamin A, za absorbcijo vitaminov in za druge biološke procese:

· Koristne agente proti virusom (kaprijska maščobna kislina)  

· Učinkovito delujejo proti karjesu, oblogam in proti glivicam(lavrinska maščobna kislina) - kokos

· Koristne za zniževanje holesterola (palmitinska in stearinska kislina)

· Modulatorji genske regulacije in preprečevanje raka (butyric kislina)

Kot vidite, bi lahko imela odstranitev nasičenih maščob iz prehrane, slab učinek na zdravje. Medtem ko lahko žitarice brez škode za zdravje izločite iz diete, pa to ne velja za maščobe.

Najpogosteši viri dobrih maščob:

Olive in olivno olje - deviško eko

Kokos in kokosovo olje (eko)

Maslo iz nepasteriziranega mleka – eko  

Surovi oreščki , mandlji in pekan orehi

Jajčni rumenjak – eko jajca  

Avokado  

Meso živali, ki so se pasle  

Palmino olje  

Ekološka nepregreta olja iz semen  

 

 

Nasičena maščoba s katero hujšamo

Med nasičenimi maščobami najdemo tudi take, ki  zaradi svoje edinstvene sestave  porabijo več kalorij kot pa jih imajo same. To so maščobe, ki so sestavljen iz MCT maščobnih kislin – po naše srednjeverižne maščobe. Glavna predstavnika sta kokosovo in palmino olje ter ghee maslo. Prvotno so jih uporabljali kot vir maščob pri ljudeh, ki niso mogli presnavljati normalnih maščob in olj. V zadnjem času so priljubljen vir energije atletov, ki se ukvarjajo z vdržljiivimi športi in tistimi, ki bi želeli shujšati.

Srednje verižne maščobe imajo številne koristi za zdravje! Komu lahko koristijo? Vsakomur:

- ki je oslabel in potrebuje več celične energije

- ki si želi večjo vzdržljivost za atletsko udejstvovanje

- ki  želi podpreti zdravo rast in razvoj

- ki želi zdravo srce in ožilje

- ki želi izgubiti odvečno telesno težo in se zavarovati pred njo  

- ki želi podporo za delovanje možganov  

Prednosti srednjeverižnih maščob pred dolgoverižnimi

Molekule maščob so setavljene iz verig ogljikovih atomov. Dolgoverižne imajo v svoji sestavi po dolžini 16 do 24 ogljikovih atomov, medtem ko imajo srednjeverižne le 4 do 14 ogljikovih atomov. Nenasičena olja kot so olivno olje, druga rastlinska olja, nasičene maščobe živalskega izvora so dolgoverižne maščobe in se presnavljajo drugače kot srednjeverižne (glavna predstavnika sta kokosovo in palmino olje).

Srednjeverižne maščobe ne redijo

Ker imajo manj ogljikovih atomov, imajo številne prednosti pred dolgoverižnimi. Čeprav so to maščobe in jih tudi okušamo kot maščobo, vas ne morejo narediti debele. Bolj so podobne ogljikovim hidratom kot maščobi. So lahke za prebavo, porabijo se takoj kot gorivo za energijo, zato se ne morejo nikjer ustavljati ali uskladiščiti kot rezerva. Bruce Fife, N.D. avtor knjige: Zdravilni čudeži kokosovega olja » pravi: » Vse maščobe, vseeno ali so nasičene ali nenasičene, ali prihajajo iz koruze ali od krave imajo enako število kalorij. Izjema so srednjeverižne maščobe (MCT), ki so drugačne. Vsebujejo nekaj manj kalorij in dajejo manj kalorij od ostalih maščob. Njihova odličnost je v tem, da so enostavne za prebavo in naše telo jih porabi na drugačen način kot druge maščobe. Ne potrebujejo zapletenih in dolgotrajnih postopkov dolgoverižnih maščob, ampak se absorbirajo takoj v krvni obtok in nato gredo v jetra. Ne potrebujejo encimov trebušne slinavke za razkroj na manjše delce. In ker so enostavne za presnovo, oskrbijo telo hitro z energijo na podoben način kot ogljikovi hidrati.  Ker se MCT maščobe hitro porabijo, jih telo ne skladišči kot rezervno maščobo – razen če bi zaužili preveč kalorij. Torej ne končajo v  maščobnih rezervah v obliki maščobnih blazinic, ki jih ne maramo.  

Srednje verižne maščobe zmanjšujejo telesno maščobo in lakoto

Študije kažejo, da se zaradi hitre presnove maščob s srednje dolgo verigo  porabi več kalorij. Večina štuidij na živalih je pokazala, da se po nekaj mesečni uporabi živali ne redijo več in zmanjšajo se maščobne obloge. Na živalih in na ljudeh se je pokazalo, da je dosežen občutek sitosti hitrejši v primerjavi z dolgoverižnimi maščobami,  zato se poje manj. Najboljša novica pa je, da vodi do znižanja deleža telesne maščobne mase in doseganje ali zadržanje željene telesne teže. S tem ko boste uvedli v prehrano kokosovo olje (veliko srednje verižnih maščobnih kislin) namesto drugih maščob bo rezultat pospešena izguba telesne teže in zmanjšanje maščobne mase. Bistvo pa je, da kokosovega olja ali palminega olja ne dodajate maščobam, ki jiih že uporabljate, ampak jih delno nadomestite  s kokosovim oljem. Drugače bo kalorij preveč. Korist tudi za delovanje možganov, ko trpi spomin. Naše telo in možgani potrebujejo glukozo za delovanje. Kadar dlje časa nismo jedli, ali ponoči ko spimo, naša jetra sprostijo uskladiščeno glukozo, da nas oskrbijo z energijo. Izgleda, da pri Alzheimerjevi bolezni pride do patologije, ko se zmanjša zmožnost možganov, da bi uporabili glukozo za svoje delovanje. Raziskava kaže, da  bi bili ketoni iz srednjeverižnih maščob lahko alternativen vir energije. Študija kaže da povečanje nivoja ketonov iz oralne količine srednjeverižnih gliceridov lahko izboljša kognitivne sposobnosti starejših z motnjami spomina.

Ustavimo simptome menopavze

MENOPAVZA

Veliko žensk se zanaša na možnost, da bodo obdržala hormone na ravni mladih let s hormonsko terapijo s sintetičnimi hormoni. Vendar se pogosto izkaže , da sintetični hormoni lahko povzročijo težave. Alternativo sintetičnim estrogenom ponuja narava.  

 Med 45 in 50 letom se prične količina estrogena, ki ga proizvaja organizem zmanjševati, kar povzroči verigo težav tipičnih za menopavzo. Najbolj znani so naval vročine v glavo, suha vagina, tesnoba in malodušje. Življenjsko obdobje, v katerega vstopimo, se odraža  tudi na koži, ki postaja tanka, atrofična, zgubana, primanjkuje ji prožnosti, je hrapava, suha, hipo ali hiperpigmentirana, vzdražljiva inobčutljiva. 
Vzrok za zmanjševanje produkcije estrogena je prezgodnje staranje. Veliko žensk si pomaga povrniti nivo hormonov z nadomestno terapijo s sintetičnimi hormoni, vendar pa obstaja veliko dokumentiranih slabih strani te terapije, mednje sodi nevarnost za nastanek tumorjev, nastanek strdkov. Naravni estrogeni prihajajo iz nekaterih rastlin in se imenujejo fitoestrogeni. Predstavljajo naravni vir hormonov in pomagajo lajšati simptome menopauze. Med rastlinami so znane gozdna svetilka (Cimicifuga racemosa), fitoestrogeni pridobljeni iz soje so pokazali svojo delovanje na zmanjševanje navalov vročine, preprečevanje posledic prezgodnjega staranja, ki se kaže v osteoporozi, motnjah delovanja srca in nastanku tumorjev.

Številne študije so tudi potrdile tradicionalno uporabo sladke koreninice (glycyrrhiza glabra), ki jo že tisočletja uporablja kitajska tradicionalna medicina za lajšanje simptomov menopavze. Nato je tu še rastlina dong quai, ki pospešuje sintezo naravnega progesterona, katerega proizvodnja se z leti zmanjšuje in se v menopavzi popolnoma ustavi. Naravni progesteron (iz rastlin) obstaja tudi v kremah, ki se uporabljajo kot druge kreme.

Progesteron, ki je eden dveh spolnih hormonov v rodni dobi ženske, proizvajajo jajčniki. V prvih dveh tednih menstrualnega ciklusa jajčniki izločajo vse večje količine estrogena. Na polovici ciklusa eden od jajčnikov izloči jajčece. Po ovulaciji pa se folikel iz katerega se je izločilo jajčece spremeni v corpus luteum in prične proizvajati progesteron, ki postane dominantni hormon v drugi polovici ciklusa. Funkcija progesterona je priprava maternice na nosečnost. Če jajčece ni oplojeno, se proizvodnja progesterona in estrogena rapidno zmanjša in nastopi menstruacija. V primeru oploditve, pa placenta prične izločati progesteron. Visoko nivoji progesterona so bistvenega pomena za nadaljevanje  nosečnosti. Vendar pa progesteron ni samo spolni hormon, ampak znotraj organizma opravlja še druge funkcije:

- preprečuje pretirano rast materničneg tkiva (odebelitev) materničnega vratu  
- pospeši metabolizem in pomaga pri izgubi teže 
- deluje kot naraven diuretik

- normalizira koagulacijo krvi

- stimulira nastanek novega kostnega tkiva

- okrepi delovanje ščitničnih hormonov

- lajša depresijo in tesnobo

- zavira nastanek  glavobolov

- povrne celicam primerno količino kisika

- zvišuje libido

- uravnovesi nivo sladkorja v krvi

V menopauzi in po njej se nivo estregonov zmanjpša za 40-60 procentov, medtem ko se proizvodnja progesterona lahko zmanjša še bolj in pride do nule. Padec hormonov pa se dotakne hormonskega ravnovesja v celotnem organizmu. Progesteron ni samo spolni hormon ampak je predhodnik drugih hormonov  kot so kortizol, testosteron in estrogenov (estriol, estradiol in estrone). Zato je včasih že dovolj če se poslužimo naravnega progesterona, da bi ponovno vzpostavili ravnovesje in tudi naravno proizvodnjo estrogenov. Vendar pa obstaja razlika med naravnim progesteronom in sintetičnim progestinom. Naravni ima identično molekulo kot progesteron, ki ga proizvaja telo samo. Sintetične pa so na začetku razvili za namen kontracepcijskih tablet, ki vsebujejo tako sintetični estrogen kot progestin.

Na žalost se iz ekonomskih interesov velik del raziskav opravlja le na sintetičnih progestinih. Progesteronnaravnega izvora iz rastlin pa je nemogoče patentirati. Za razliko od progestina,  progesteronski izvleček iz rastlinskih virov ne povezujejo s stranskimi učinki in je tudi ekonomičnejši.  

 Prezgodnja menopavza

Iz nepojasnjenih razlogov lahko pri nekaterih ženskah nastopi menopavza mnogo prezgodaj. Ena možnih razlag je vpliv xeno estrogenov na razvijajoči se fetus. Xeno estrogeni. ki oponašajo lastnosti naravnega estrogena, so izredno močni in zelo toksični. Zgodnja izpostavljenost tem tujim estrogenom povzroča, da folikli dozorijo prezgodaj in odmrejo, za seboj pa pustijo malo jajčec do pubertete. To posledično vodi do zgodnje menopavze. Xeno estrogenom se je potrebno izogibati v največji možni meri, so pa prisotni v vodi, hrani in kozmetiki.