Kolikokrat bomo zboleli to zimo?

Kolikokrat bomo zboleli to zimo?To je predvsem odvisno od našega imunskega sistema. Nemogoče se je izogniti raznim virusom in bakterijam v vsakdanjem življenju. Lahko jih vdihnemo, pojemo s hrano, največkrat pa jih dobimo na vratnih kljukah, nakupovalnih vozičkih, v prostorih kjer se zbira veliko ljudi. Virusi vdrejo v naše telo skozi usta, kožo, naselijo se v sluznici in če jih naš obrambni mehanizem ne prepozna in uniči, zbolimo. Da naš obrambni sistem deluje učinkovito, mora biti sposoben razlikovati med lastnimi in tujimi celicami, organizmi in substancami. ”Ne lastne” substance se imenujejo antigeni, kamor spadajo proteini na površini bakterij, glivice in virusi. Kadar celice imunskega sistema zaznajo prisotnost antigenov hitro aktivirajo svoj spomin, da prepoznajo že znane patogene. Nato pa pričnejo z obrambo proti njim.

Kako nam lahko kokosovo olje pomaga okrepiti imunski sistem?
Znano nam je že, da je 90 % imunskega sistema v črevesju. Srednje verižne maščobe iz kokosovega olja se v črevesju spremenijo v posebne protimikrobne snovi, ki so zmožne uničiti slabe bakterije, viruse in glivice (candida), ki posledično povzročajo infekcije, oziroma vnetja. Integrativna medicina že dolgo označuje vnetja kot poglavitni vzrok za nastanek srčnih bolezni in tumorjev. Bio kokosovo olje nam tudi pomaga pri vsrkavanju pomembnih vitaminov iz hrane za odpornost – vitamina D in K, ki se topita v maščobi. Vitamin D pa potrebuje vitamin K2, da opravi svoje delo. Privoščite si tudi veliko vitamina C, vsaj pol urni sprehod na dan in ustrezno količino spanca in kontrolirajte stres. Higiena rok pa je tako in talko samoumevna.

Imnuski sistem nam lahko pomaga okrepiti tudi Rožni koren, raslina ki je dokazano najbolj aktivna tudi pri obravnavanju depresije, stresa in kontrole telesne teže.

Kako spanec vpliva na vaše zdravje?

Kako spanec vpliva na vaše zdravje? Si želite ponovno sanjati? Kvaliteten in zadosten počitek je nujno potreben?

Kvaliteten nočen počitek je osnova za zmanjševanje stresa in dovolj energije za dnevna opravila, vendar pa se je velik del prebivalstva tega sveta znašel v situaciji kronične nespečnosti. Dejstvo, da toliko ljudi trpi zaradi motnje spanja, kaže ne samo na pomanjkanje energije pri posamezniku, ampak tudi na globlje zdravstvene težave na horizontu. Pomanjkanje spanja v kombinaciji s stresom lahko poruši osnoven ritem našega organizma, oslabi imunski sistem in povzroči prehitro staranje.

Raziskovalci na Univerzi v Chicagu poročajo, da pomanjkanje spanja poruši osnovne presnovne funkcije in povzroča motnje v delovanju hormonov. V poizkusi so ljudje skrajšali svoje spanje na le 4 ure dnevno in ugotovili so, da se je njihovo telo pričelo obnašati tako kot da bi imeli dvajset let več. Poleg tega so se pri njih pojavili znaki razvijajočega se diabetesa. Ti znaki so se pojavili že teden dni po skrajšanju spanja na okoli 4 ure dnevno (The Lancet, Oktober 1999).

Drastično skrajšanje spanja je upočasnilo delovanje ščitnice, ki je pričela izločati manj ščitničnega hormona. Rezultat tega je bil, da se je upočasnila presnova in posamezniki so imeli tisti občutek počasnosti in nemoči, ki ga mnogi tako sovražijo.

Čaj kanadaskih indijancev Canadian Essence deluje odlično na spanje. Prvi rezultat, ki ga boste občutili po nekaj tedenskem uživanju, bo boljši spanec. Zjutraj se boste pričeli zbujati spočiti in z več energije. To pripisujejo čistilnemu učinku čaja na vse organe. Nekateri pričnejo tudi sanjati. Boljšemu počitku sledi izboljšanje presnove, izguba odvečne teže, boljši imunski sistem in tako se stvari počasi uredijo v celoti.